/materinstvo/dieta-dlya-kormyashej-materi/ /krasota/obayanie-sindi-krouford/ /detki/anglijskij-dlya-rebenka/ /zdorove/chaj-na-strazhe-zdorovya/

Диета для кормящей матери

В любую диету для кормящей матери должны быть включены все важные и полезные продукты, которые будут полезны и малышу. Читаем дальше...

Секреты обаяния Синди Кроуфорд

Женщин, и особенно мужчин, которые восхищаются красотой и шармом Синди Кроуфорд, немало, но не все они знают секреты ее успеха. Читаем дальше...

Английский для ребенка

Многие педагоги считают, что первый этап обучения иностранному языку - это слушание, потом говорение, и только после этого можно учить малыша читать и писать. Читаем дальше...

Чай на страже здоровья

Мы любим вкусно поесть, после чего многие из нас страдают расстройством работы кишечника. Поэтому рекомендуем после обильного вкушения попить чайку. Читаем дальше...

Диета для кормящей матери Секреты обаяния Синди Кроуфорд Английский для ребенка Чай на страже здоровья

28
SHORT_03
2012

 

 

Ну, факт осенней депрессии известен всем. Особенно она наступает в конце октября, когда исчезают яркие краски, опадают листья, появляется грязь и слякоть, а из кладовок приходится доставать тёплые свитера и куртки. Тогда на душе становится тоскливо и грустно, и можно целыми вечерами сидеть у окна, наблюдая, как капли холодного дождя мерно стучат по стеклу.

Но вот не совсем понятно, почему у людей весной возникает депрессия? Ведь прошли, наконец, ненавистные холода, тает снег и проглядывает сквозь серые тучи весеннее солнышко. Отчётливо уже ощущается дыхание лета, все спешат снять свои шапки и тёплые куртки, и распахнуть ворот рубашек.

Но, несмотря на такой оптимизм, врачи выяснили, что порядка 100 миллионов человек регулярно страдают весенние депрессией, хотя точно ещё не установлено, что такое депрессия – просто ли расстройство психики или неотъемлемая часть психического сознания.

Очень часто причинами весенней депрессии становятся последствия зимнего образа жизни: малоподвижность, нехватка тепла, общая апатия, недостаток солнечного света и авитаминоз.  Именно поэтому люди мало довольны собой, ощущают непрерывную грусть и лень, существование кажется бессмысленным и унылым. Учитывая тот факт, что зимой по улицам особо не погуляешь, люди проводят больше времени дома перед экраном телевизора или в интернете. Как следствие – перегруженность ненужной информацией и банальная усталость мозга.

Бороться со всеми этими симптомами очень даже можно. Просто универсальных средств, наверное, нет, а потому каждому придётся бороться самостоятельно. Но всё равно, одним из первых шагов должно быть желание поменять свой стиль жизни. Например, если не заняться спортом, то хотя бы больше гулять и спать, чтобы восстановить силы своего организма. Иногда просто нужно купить новые гардины на окна, которые пропускают больше света, или, наконец, заменить все перегоревшие лампочки в светильнике.

Ещё очень сильно влияет на ваше моральное состояние та пища, которую вы потребляете. Очень часто зимой мы любим позволить побаловать себя вкусненьким, но это негативно сказывается и на внешнем виде, и на обмене веществ. Поэтому с приходом весны советуем вам разнообразить свой рацион большим количеством овощей и фруктов, и тогда вашу весеннюю депрессию как рукой снимет, потому что вы будете довольны тем, какие изменения происходят в вашей жизни, а, следовательно, с гораздо большей уверенностью сможете смотреть в своё будущее.

Наши друзья
Выращивание огурцов в теплице самостоятельно