/materinstvo/dieta-dlya-kormyashej-materi/ /krasota/obayanie-sindi-krouford/ /detki/anglijskij-dlya-rebenka/ /zdorove/chaj-na-strazhe-zdorovya/

Диета для кормящей матери

В любую диету для кормящей матери должны быть включены все важные и полезные продукты, которые будут полезны и малышу. Читаем дальше...

Секреты обаяния Синди Кроуфорд

Женщин, и особенно мужчин, которые восхищаются красотой и шармом Синди Кроуфорд, немало, но не все они знают секреты ее успеха. Читаем дальше...

Английский для ребенка

Многие педагоги считают, что первый этап обучения иностранному языку - это слушание, потом говорение, и только после этого можно учить малыша читать и писать. Читаем дальше...

Чай на страже здоровья

Мы любим вкусно поесть, после чего многие из нас страдают расстройством работы кишечника. Поэтому рекомендуем после обильного вкушения попить чайку. Читаем дальше...

Диета для кормящей матери Секреты обаяния Синди Кроуфорд Английский для ребенка Чай на страже здоровья

21
SHORT_06
2014
Вера в себя, в собственные силы и внутренние возможности или то, что психологи называют самоэффективностью, не имеет постоянной величины, этот показатель склонен быстро меняться в одну или в другую сторону. А это означает, что каждый человек может осуществлять влияние на собственную самоэффективность. Психологи выделяют несколько способов сделать этот процесс максимально результативным.

Чужой опыт


Часто ли вы обращаете внимание на других, если не можете разобраться в себе? "Она ничем не лучше меня, но в жизни у нее все сложилось самым лучшим образом" - к таким мыслям склоняется большинство женщин, имеющих проблемы с собственной самооценкой. На самом деле в этом нет ничего плохого, но очень важно ориентироваться на результаты тех, чей потенциал соответствует вашему. Вы, безусловно, можете восхищаться талантом воздушной гимнастки, но не нужно пытаться повторить ее трюки без соответствующей подготовки. Для того чтобы повысить самоэффективность, следует выбирать для сравнения людей со схожими возможностями и потенциалом.

Личный опыт

Очень важное значение имеет собственный опыт удачного разрешения подобных проблем. Вообще, личный опыт играет в жизни каждого человека одну из главных ролей. К своему опыту мы обращаемся, чтобы понять, на что мы способны. Интересно, что успех, который был достигнут человеком самостоятельно, оценивается значительно выше, чем командное достижение. При этом, чем сложнее была задача, разрешенная вами, тем выше поднимется ваша самооценка.

Эмоциональное и физическое состояние

Любая психологическая консультация в Москве или каком-либо другом городе будет начинаться с определения вашего физического и эмоционального состояния. Каждой девушке хорошо известно, что плохое настроение и пессимистический настрой самым негативным образом сказываются на результатах каких-либо попыток достичь успеха. Считается, что слишком бурные эмоции препятствуют успешному разрешению проблем, но незначительное волнение будет только на пользу.

Таким образом, чтобы поверить в себя, необходимо, прежде всего, побороть плохое настроение. Делайте это с помощью физической активности, общения или каким-либо другим наиболее подходящим для вас способом. Заручитесь поддержкой друзей и близких, которые действительно в вас верят, и получайте от них заряд позитивной энергии. Не стесняйтесь получать помощь окружающих - в этом нет ничего плохого. Важно понимать, что это не слабость, а проявление разумной заботы о себе.